書評、感想– category –

少し前にSNSでNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）というサプリメントを知りました。LIFESPAN（デビッド・A・シンクレア (著), マシュー・D・ラプラント (著), 梶山 あゆみ (翻訳)、東洋経済新報社、2020年）という本に書かれていて、それがトリガーに...

まさにサウナの教科書といったところ。全部が全部ではないにしても、医学的な見地から書かれている点が素晴らしいなと思います。 サウナの入り方というノウハウ的な話はこんなことが書かれています。本の内容を踏まえて自分なりに考えたやり方もまとめます...